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Méditations guidées

Méditer c’est une pause pour soi.

Une pause permettant de vider son esprit, de stopper le mental. Une pause nécessaire pour cheminer vers son monde intérieur.

Par la respiration et la relaxation, nous arrivons à une détente profonde physique, émotionnelle et mentale.

Ensuite peut commencer la méditation…

Les bénéfices

Une fois dans un état de détente profonde, la méditation vous permet de passer des messages à notre inconscient qui est le principal organisateur de notre existence. Il dirige le conscient, siège de nos croyances, peurs, programmes erronés qui nous gouvernent à notre insu.

Avec la visualisation et la pensée positive, il est possible de modifier ce qui nous gêne et nous limite. Il est également possible d’entrer dans la confiance afin de vivre en harmonie avec nos aspirations profondes, en pleine conscience et non plus dominés par des mémoires perturbatrices.

Notre niveau vibratoire augmente, ce qui contribue à sortir du cadre de la maladie pour se diriger vers l ‘auto-guérison.

Les Bienfaits

Sur le plan physique, de nombreuses études ont montré les effets de la méditation sur :

  • la diminution du stress et de l’anxiété
  • la diminution des douleurs chroniques
  • la baisse de la tension artérielle
  • la baisse de la dépression
  • l’amélioration du système immunitaire
  • la diminution des émotions négatives
  • l’amélioration du sommeil
  • l’augmentation de la concentration
  • la diminution des addictions

La méditation pleine conscience

A travers ce merveilleux voyage intérieur qu’est la méditation, laissez vous aller au gré de ces images riches et de ces messages envoyés à vous-même, qui vous apporteront plus de paix et de bonheur dans votre vie.

Contacter Sophie Mary

Ostéopathe, massothérapeute

Ostéopathie, Massage, Conseils et accompagnement pour l’harmonie du corps et de l’esprit.

1 place de Pêle – 33670 Le Pout
06 61 61 94 50