Gymnastique médicale
La Gymnastique médicale est une gymnastique d’entretien et préventive à la portée de tous, basée sur le respect des maux de chacun, harmonisant le corps et l’esprit dans son ensemble.
A qui s'adresse la gymnastique médicale ?
ou amateur), et la femme enceinte.
Le but étant d’entretenir la structure osseuse et musculaire afin de bénéficier d’un corps physique en bonne santé.
Assouplir et tonifier le corps physique
Les séances de gymnastique médicale concernent principalement la colonne vertébrale et le bassin, mais les membres supérieurs et inférieurs sont aussi travaillés.
L’objectif étant d’obtenir une bonne mobilité générale et une tonicité musculaire représentant un soutien et une protection de toutes nos articulations.
Accompagnement et conseils
Je vous accompagne dans la pratique de techniques de respiration.
Aussi, des conseils d’ergonomie au travail et dans la vie quotidienne vous sont proposés: travail sur écran, jardinage, porter des charges lourdes, bonnes pratiques quotidiennes…
Je vous apprends à gérer vos postures et votre stress au quotidien, ainsi qu’à prendre conscience de votre corps.
Je vous propose pour cela des programmes d’exercices personnalisés
Contacter Sophie Mary
Ostéopathie, Massage, Conseils et accompagnement pour l’harmonie du corps et de l’esprit.
Ostéopathe, massothérapeute
1 place de Pêle – 33670 Le Pout
06 61 61 94 50